La Mindfulness ou Pleine Conscience en pratique

  Nos activités professionnelles et personnelles sont rythmées par nos contraintes d’agenda et celles de nos interlocuteurs habituels ou occasionnels mais également par la période de l’année dans laquelle nous nous trouvons. Les fêtes de fin d’année sont par exemple synonymes pour les uns de vacances bien méritées ou pour les autres au contraire d'une … Lire la suite de La Mindfulness ou Pleine Conscience en pratique

Au secours! Les incivilités au travail nous gouvernent ou presque…

  Elles sont partout! A la télévision et à la radio, dans les villes et les campagnes, dans lieux publics et les familles, dans les transports en commun et même dans les entreprises... Elles concernent tout le monde: les parents et les enfants, les forces de l'ordre, le personnel enseignant, les personnes aux guichets de renseignements... … Lire la suite de Au secours! Les incivilités au travail nous gouvernent ou presque…

Quelques pistes pour une performance individuelle accrue en période estivale

  La mi-été est là. Les vacances sont un récent souvenir pour quelques-uns mais elles se profilent pour d'autres, pour certains enfin elles ne seront d'actualité qu'après la rentrée scolaire de septembre. Quoi qu'il en soit, le rythme au bureau ralentit et ces longues journées d'été sont propices aux échanges avec la famille, les amis et même … Lire la suite de Quelques pistes pour une performance individuelle accrue en période estivale

Oui, le stress peut aussi vous être bénéfique!

  La récente interview donnée par Kelly McGonigal, professeur de Stanford, sur son dernier livre The Upside of Stress paru mi-2015 mérite une réflexion dans la mesure où cela nous offre une vision controversée voire révolutionnaire sur le stress: non, le stress n'est pas mauvais! Plus encore, Kelly McGonigal bouleverse les croyances de longue date en soumettant une nouvelle étude indiquant que le … Lire la suite de Oui, le stress peut aussi vous être bénéfique!

Les conséquences professionnelles de vos ruminations mentales

  En janvier 2016 un article a attiré mon attention en traitant d'un "nouveau mal contemporain": les ruminations mentales. Je suis persuadée que vous avez déjà vécu de telles situations: même en famille ou avec vos amis, vous continuez de penser à cette négociation avec votre plus gros client qui s'est mal passée il y … Lire la suite de Les conséquences professionnelles de vos ruminations mentales