Nos activités professionnelles et personnelles sont rythmées par nos contraintes d’agenda et celles de nos interlocuteurs habituels ou occasionnels mais également par la période de l’année dans laquelle nous nous trouvons. Les fêtes de fin d’année sont par exemple synonymes pour les uns de vacances bien méritées ou pour les autres au contraire d’une suractivité programmée. Quoi qu’il en soit, le changement d’année civile (ou la rentrée de grandes vacances) est souvent l’occasion de faire le bilan sur les réussites et les attentes déçues, les opportunités saisies et les occasions ratées ou retardées, les obstacles surmontés et les occasions de rechutes évitées, etc. Bref, c’est l’un des moments privilégiés pour prendre du recul sur ce qui nous est arrivé et surtout c’est le moment idéal pour réfléchir sur la manière dont nous avons vécu tout cela, histoire de s’engager dans la mise en œuvre de nouvelles résolutions dès le compteur remis à zéro. Pour aider dans ces démarches, je souhaite aujourd’hui attirer l’attention sur une forme de méditation, la mindfulness, tout en précisant qu’il existe bien entendu d’autres techniques utilisant le focus attentionnel (comme l’EMDR, la contemplation… ou tout simplement la prière !).
Certes, le monde de la santé est déjà bien sensibilisé à la pleine conscience, mais sa promotion concerne avant tout le bien-être des patients, voire celui des soignants et moins celui des managers (en cela ces derniers rejoignent donc leurs homologues des autres secteurs d’activité). Quelques éléments de présentation ou de rappel me semblent donc les bienvenus.
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